علت‌ها و دلایل سر و گردن به جلو

علت درد گردن در سمت چپ

درد گردن جزء پنج درد مزمن و رایج است. تیر کشیدن رگ گردن سمت چپ، معمولا خوش خیم بوده و به علت هایی مانند کشیدگی عضلانی ناشی از خوابیدن در وضعیت بد یا التهاب رخ می دهد.

اما درد شدید و دائمی ممکن است نشان‌دهنده مشکل پزشکی جدی تری باشد. ما در این مقاله برخی از علت های درد در سمت چپ گردن و درمان های آن را بررسی می‌کنیم.

گردن یکی از اعضای حیاتی بدن و تکیه گاه سر است که حرکت آن را امکانپذیر می سازد. از جمله قسمت های مختلف آن می توان به نخاع، ماهیچه ها و رگ های خونی اصلی اشاره کرد که وظیفه ی خون رسانی به کل بدن را به عهده دارند. معمولا در گردن شما، برخلاف ارگان هایی مانند قلب و ریه ها، محافظی برای عدم آسیب رسانی به این قسمت وجود ندارد، پس احتمال صدمه دیدن این بخش از بدن، بیشتر است

تیر کشیدن رگ گردن سمت چپ

از جمله عواملی که باعث درد در سمت چپ گردن می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. کشیدگی عضلات یا تنش عضلانی

درد گردن در اغلب اوقات به دلیل کشیدگی عضلات یا فشار عصبی ایجاد می شود. هنگامی که یک ماهیچه یا تاندون بیش از حد کشیده شده یا پاره شود، کشیدگی عضلانی و در مواقعی که عضله ای پس از منقبض شدن کاملاً آزاد نشده باشد، تنش عضلانی ایجاد می شود. کشیدگی یا تنش عضلانی در گردن به دلایل زیر رخ می‌دهد:

_ خوابیدن در وضعیت بد، یا زمانی که گردن به یک سمت خم یا پیچیده شود.

_ دولا کردن یا خم کردن گردن به مدت چند ساعت.

_ قرار دادن گوشی بین شانه و گوش، هنگام صحبت با تلفن.

_ فشار بیش از حد به عضلات گردن هنگام بلند کردن اشیا سنگین و یا ورزش کردن.

_ تصادف یا ضربه ای که باعث آسیب در ناحیه گردن شود.

_ دندان قروچه کردن.

این شرایط ممکن است نشانه های زیر را در پی داشته باشد:

_ درد یا سفتی گردن

_ کاهش دامنه حرکت و انعطاف پذیری گردن

_ تورم در گردن یا شانه

_ اسپاسم عضلانی در شانه

_ بی حسی یا مورمور شدن در بازوها

2. کج گردنی

کجی گردن یا پیچ خوردگی گردن، نوعی مشکل پزشکی است که باعث می شود تا گردن به یک سمت پیچیده یا مایل شود. این شرایط معمولا زمانی رخ می‌دهد که عضلات گردن به دلایلی که در ادامه به آن می پردازیم منقبض شده باشد:

این شرایط ممکن است نشانه های زیر را در پی داشته باشد:

ممکن است کجی گردن بدون هیچ درمانی در عرض چند روز برطرف شود.

گرما درمانی، ماساژ و ورزش های کششی به شل شدن عضله و کاهش درد کمک خواهد کرد.

علت سفتی گردن چیست؟

سفتی گردن علل مختلفی دارد. اما سفتی گردن به هر علتی، در برخی شرایط می تواند با درد گردن همراه باشد و زندگی روزمره فرد را مختل کند. برای تشخیص سایر علائم مرتبط با سفتی گردن و به منظور پیشگیری از آسیب های بعدی و دریافت مراقبت های مناسب، ادامه مقاله را تا انتها بخوانید. ممکن است مشاهده کنید که تمایل به ماساژ گردن یا حرکت دادن گردن برای کاهش علائم سفتی گردن دارید. با این حال، این فقط یک اصلاح موقت است. برای بررسی علل بالقوه سفتی گردن و گزینه های درمانی موجود به پزشک مراجعه کنید.

آنچه در این مقاله خواهید خواند:

چرا گردن من سفت می شود؟

گردن، که به عنوان ستون فقرات گردنی نیز شناخته می شود، دارای اجزای بسیاری است که شامل موارد ذکر شده در زیر می شود. این تصویر برای مشاهده نمایندگی بصری. هر چیزی که باعث استرس، استفاده بیش از حد و آسیب به این اجزا شود می تواند منجر به علائم سفتی گردن شود.

• مهره ها: تک تک استخوان ها.
• ماهیچه ها و رباط ها: ماهیچه ها و رباط های گردن که ستون فقرات گردنی را در کنار هم نگه می دارند.
• اعصاب: این اعصاب از سر شروع می شوند و از طریق نخاع در بدن حرکت می کنند.
• دیسک های بین مهره ای: دیسک هایی که استخوان ها را از هم جدا می کنند و در هنگام حرکت گردن به عنوان ضربه گیر عمل می کنند (دیسک های بین مهره ای).

علل موضعی سفتی گردن

علل پوزیشن، از نظر وضعیت و نحوه نگه داشتن روزانه بالاتنه، می تواند باعث ایجاد فشار در گردن شود. وضعیت بدن ممکن است مشکل کوچکی به نظر برسد، اما اضافه کاری می تواند باعث درد و آسیب قابل توجهی شود.

• وضعیت خواب: وقتی صبح ها از خواب بیدار می شوید، به موقعیت گردن خود در هنگام خواب توجه کنید.
• از وضعیت بدن خود آگاه باشید: به نحوه ایستادن خود و نحوه قرارگیری گردن خود توجه داشته باشید. سعی کنید به فشار ناخواسته ای که ممکن است در حین کار پشت میز یا هنگام ورزش به قسمت بالایی بدن وارد می کنید، توجه کنید.
• وزن اضافی: حمل یک کوله پشتی یا کیف سنگین به طور مداوم روی یک شانه می تواند فشار غیرضروری به یک طرف گردن شما وارد کند و باعث سفتی و درد شود.
• ورزش: در طول تمریناتی که به بلند کردن، کشیدن، هل دادن، چرخاندن و خم شدن در جهات مختلف نیاز دارند، به تکنیک و فرم خود توجه کنید.

علل تروماتیک

سفتی در گردن پس از هر نوع آسیبی به ستون فقرات گردنی ایجاد می شود. ضربه شلاقی ناشی از موقعیت هایی مانند تصادفات وسایل نقلیه موتوری می تواند آسیب قابل توجهی به گردن وارد کند، اما علل آسیب زا متفاوت است و به تصادفات رانندگی محدود نمی شود.

• آسیب های ورزشی: آسیب های گردن در ورزش های تماسی، مانند فوتبال و هاکی، و در ورزش هایی که ممکن است شامل زمین خوردن باشد، مانند اسکی، والیبال، یا دوچرخه سواری متداول است.
• سقوط یا افتادن: ممکن است در هنگام سقوط، مانند از نردبان یا زمین خوردن در پیاده رو یخی، به گردن خود آسیب وارد کنید. گاهی اوقات، چنین زمین خوردنی می‌تواند دیسک‌های گردن را مختل کرده و دررفته کند و در نتیجه دیسک بیرون بزند (فتق) و باعث تحریک اعصاب، ماهیچه‌ها و رباط‌های گردن شود.

علل التهابی

فرآیندهایی که باعث التهاب اجزای ستون فقرات گردنی می‌شوند می‌توانند باعث فشرده‌سازی و فشار شوند که منجر به درد و آسیب گردن می‌شود.

• آرتریت:آرتریتیک اصطلاح کلی برای شرایط متعددی است که باعث التهاب دردناک و سفتی استخوان ها و مفاصل می شود. فرآیندهای آرتریت می تواند بسیاری از قسمت های ستون فقرات گردنی را تحت تاثیر قرار دهد و باعث تحریک شود که اغلب منجر به آسیب می شود.
• عفونت ها: عفونت های باکتریایی و ویروسی، به ویژه آنهایی که غشاهای اطراف مغز و نخاع را تحت تاثیر قرار می دهند (مننژیت)، می تواند منجر به درد ارجاعی در ناحیه گردن شود که به صورت سفتی ظاهر می شود که با علائمی مانند سردرد و تب نیز همراه است.

علل مرتبط با سن

علل سفت شدن گردن مرتبط با افزایش سن ممکن است شامل موارد زیر باشد:

همین الان رایگان سوالتو از بهترین پزشکان و متخصصان بپرس.کلیک کنید.

پارگی: ساییدگی و پارگی ناشی از افزایش سن می تواند باعث زوال هر یک از اجزای ستون فقرات گردنی شود. دیسک‌ها بیشتر تحت تأثیر قرار می‌گیرند و تغییرات مرتبط با افزایش سن باعث می‌شود که انعطاف‌پذیری کمتری داشته باشند و بیشتر مستعد پارگی و پارگی شوند. این تغییرات اغلب منجر به سفتی می شود که مزمن است و کاهش آن دشوار است.

باریک شدن: با گذشت زمان، سایش و پارگی استخوان‌ها و مهره‌های واقعی می‌تواند منجر به انسداد فضاهای ستون فقرات گردنی (تنگی) شود. این باریک شدن باعث تحریک اجزایی می شود که اکنون بیش از حد به هم نزدیک شده اند و در نتیجه گردن سفتی و درد ایجاد می شود.

بیماری همراه با علائم سفتی گردن

این فهرست شامل توصیه های پزشکی نمی شود و ممکن است به درستی بیانگر آنچه شما دارید، نباشد.

شلاق زدن

شلاق یا کشیدگی گردن زمانی اتفاق می‌افتد که رباط‌های محکم و نوارهای فیبری که استخوان‌های گردن را به هم متصل می‌کنند بیش از حد کشیده یا پاره شوند. ضربه شلاقی ناشی از ضربه ناگهانی مانند هنگام تصادف اتومبیل، سواری سریع در شهربازی یا ورزشی است که باعث می شود سر به طور ناگهانی به جلو و عقب شلاق بخورد.

آبسه رتروفارنکس (بزرگسال)

آبسه رتروفارنژیال مجموعه ای از چرک در بافت های پشت گلو است. این یک وضعیت پزشکی جدی و خطرناک است.

خونریزی زیر عنکبوتیه

خونریزی زیر عنکبوتیه با نشت خون به فضای بین غشای اول و دوم اطراف مغز مشخص می شود. تجمع خون باعث افزایش فشار داخل جمجمه می شود که می تواند منجر به آسیب مغزی و مرگ شود.

سردرد تنشی

سردردهای تنشی شایع ترین نوع سردرد هستند. درد یا ناراحتی در سر و یا گردن است. اغلب با سفتی عضلات در این نواحی همراه است. این وضعیت می تواند کمتر از یک بار در سال (به ندرت) اما اغلب بیش از 15 روز در ماه (مزمن) رخ دهد. علت سردردهای تنشی مشخص نیست.

• علائم اصلی: سردرد جدید، حالت تهوع یا استفراغ، سردرد متوسط، از دست دادن اشتها، سردرد خفیف
• علائمی که همیشه با سردرد تنشی رخ می دهد (اولین شروع): سردرد جدید
• علائمی که هرگز با سردرد تنشی رخ نمی‌دهند (اولین شروع): سردرد ضربان دار، سردرد ناشی از ضربه به سر

مننژیت آسپتیک

مننژیت آسپتیک به التهاب مننژها اطلاق می شود که در اثر چیزی غیر از عفونت باکتریایی، معمولاً عفونت ویروسی ایجاد می شود. اما مننژیت به خودی خود یک اصطلاح گسترده است که به التهاب مننژها، غشای اطراف مغز و نخاع اشاره دارد.

بیماری لایم

بیماری لایم یک بیماری باکتریایی است که از طریق نیش کنه گوزن (کنه پا سیاه) پس از حداقل 36 تا 48 ساعت چسبیدن به آن منتقل می شود. این کنه‌ها ممکن است کنه‌های کوچک و نابالغ باشند که به سختی دیده می‌شوند و اغلب در محلی از بدن که مو در آن رشد می‌کنند، می‌چسبند. این بیماری از طریق تماس گاه به گاه، چه بین انسان و چه بین انسان و حیوانات خانگی گسترش نمی یابد.

علائم اولیه شامل تب، لرز، سردرد و بدن درد است. ممکن است راش در اطراف محل گزش کنه وجود داشته باشد که گاهی بزرگ می شود و دایره ای واضح در اطراف محل گزش ایجاد می کند.

علائم بعدی با سردرد، سفتی گردن، بثورات بیشتر، افتادگی صورت (فلج) و درد و تورم مفاصل شدید است. این یک وضعیت اورژانس پزشکی است. بیماری لایم درمان نشده در یک زن باردار می تواند منجر به مرده زایی شود، اما آنتی بیوتیک ها معمولا از این امر جلوگیری می کنند. تشخیص از طریق علائم و همچنین آزمایش خون انجام می شود.

درمان در بیشتر موارد شامل آنتی بیوتیک های خوراکی است، اگرچه موارد شدید ممکن است به آنتی بیوتیک IV نیاز داشته باشد.

مننژیت باکتریایی

مننژیت، التهاب مننژها را توصیف می کند، لایه های غشایی که مغز و نخاع را احاطه کرده اند. ویروس ها، قارچ ها، باکتری ها و سایر علل نادر می توانند منجر به مننژیت شوند.

هیپراستوز اسکلتی ایدیوپاتیک منتشر

هیپروستوز اسکلتی ایدیوپاتیک منتشر (DISH)، کلسیفیکاسیون یا سخت شدن استخوانی رباط ها در مناطقی که به ستون فقرات متصل می شوند، می باشد. رباط ها باید انعطاف پذیر باشند، بنابراین DISH می تواند علائمی مانند درد، سفتی و محدودیت حرکتی ایجاد کند.

درمان های خانگی برای سفتی گردن

اگر علائم سفتی گردن شما ناشی از فشار یا وضعیت نامناسب است، این نکات و پیشنهادات خودمراقبتی را برای به دست آوردن تسکین امتحان کنید:

• یخ را بمالید و سپس گرم کنید: قرار دادن یخ روی گردن به کاهش درد و شل شدن عضلات دردناک یا سفت کمک می کند. استفاده از یخ یا حرارت را هر بار به 15 دقیقه محدود کنید و هر دو ساعت یک بار تکرار کنید.
• کشش و تقویت: طبق دستور پزشک یا فیزیوتراپ، تمرینات ملایمی را در خانه انجام دهید تا دامنه حرکتی گردن خود را حفظ کرده و از سفتی جلوگیری کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر علائم سفتی را دارید که با درد یا بی حسی و گزگز در ناحیه گردن همراه است، فوراً به پزشک مراجعه کنید. صرف نظر از داشتن این علائم یا خیر، سفتی مداوم گردن باید ارزیابی شود و پزشک شما می تواند تشخیص را تعیین کند. او ممکن است توصیه کند:

• داروهای غیر التهابی: پزشک شما ممکن است این نوع دارو را برای مبارزه با فرآیندهای آرتریت که باعث علائم سفتی گردن می‌شوند، تجویز کند.
• جراحی: اگر درمان‌های خانگی و گزینه‌های دارویی پزشکتان باعث تسکین نشوند، شما و پزشکتان ممکن است گزینه‌های جراحی را بررسی کنید.

در صورت مشاهده علائم زیر فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. اینها ممکن است نشانه های مننژیت باشند که نیاز به درمان و پیگیری فوری دارند.

• تب شدید
• گردن درد شدید
• حساسیت به نور

سوالات متداول در هنگام سفت شدن گردن

آیا فشار منجر به سفتی گردن می شود؟ بله، فشار می تواند باعث بالا رفتن شانه ها و گردن شود. این وضعیت می تواند عضلات گردن، پشت و هر دو طرف ستون فقرات از جمله عضلات پاراسپینال و عضلات ذوزنقه ای را تحت فشار قرار دهد. کشش وارد شده بر روی این ماهیچه‌ها در طول زمان می‌تواند باعث ایجاد احساس فشار یا کشش در گردن شود، که در آن حرکت گردن در طیف وسیعی از حرکت دردناک است یا به دلیل سفتی دشوار است.

چرا ناگهان دچار سفت شدن گردن می شوم؟

سفت شدن ناگهانی گردن می تواند ناشی از عوامل زیادی از جمله و معمولاً وضعیت خواب غیرعادی یا متفاوت باشد. هر گونه فعالیت بدنی جدید که شامل قسمت بالایی بدن می شود، مانند بلند کردن یا پرتاب یک جسم، می تواند عضله را تحت فشار قرار دهد و باعث سفت شدن گردن شود. سفتی ناگهانی گردن اغلب با حرکت یا موقعیتی همراه است که می توان آن را به آن نسبت داد، اما اغلب نه. می توان آن را با داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن درمان کرد.

سفت شدن گردن معمولا چقدر طول می کشد؟

سفت شدن گردن بسته به علت ممکن است مدت زمان متفاوتی طول بکشد. اگر ورزش کردن، حمل کیف، موقعیت خواب خاص یا فعالیت بدنی دلیل سفت شدن گردن باشد، احتمالاً تا زمانی که فعالیت متوقف شود ادامه خواهد داشت. در غیر این صورت، سفتی گردن اگر منشأ عضلانی داشته باشد، معمولاً بیش از چند روز طول نخواهد کشید.

چرا با شروع سردرد، گردنم سفت می شود؟

گاهی اوقات عضلات قاعده سر یا پشت جمجمه ممکن است منقبض شوند. هنگامی که آن ماهیچه ها منقبض می شوند، می توانند باعث سردرد تنشی شوند. توجه به این نکته ضروری است که برخی از عفونت ها می توانند باعث سردرد و سفتی گردن شوند که شدید است. اگر سردرد، سفتی گردن، تب، گیجی، تغییر در بینایی یا استفراغ دارید، باید فورا به دنبال ارزیابی پزشکی باشید.

چرا گردنم از یک طرف سفت است؟

معمولاً سفتی یک طرفه گردن با حرکتی ایجاد می شود که یک طرف گردن را بیشتر از طرف دیگر تحت تأثیر قرار می دهد. بلند کردن وزنه، کیف یا کیف کتاب ناهموار، چمدان یا وضعیت خوابی که در آن گردن از یک طرف تکیه گاه نباشد، همگی می توانند باعث سفتی یک طرفه گردن شوند.

علت سردرد بعد ورزش و 7 راهکار مقابله با آن

سردرد بعد ورزش اتفاق غیرمعمولی نیست. این اتفاق ممکن است برای خود شما یا نزدیکانتان رخ داده باشد. ممکن است در یک طرف سر خود و یا در تمام سر احساس درد داشته باشید.

شما ممکن است به دلایل مختلفی دچار سردرد بعد از ورزش شوید که در بیشتر موارد می توان به راحتی آن را درمان کرد و از ورزش کردن لذت برد.

ما در بخش ورزش و بیماری ها به بررسی بیماری ها پرداخته و بهترین ورزش ها را برای این بیماری ها معرفی می کنیم. شما می توانید با خواندن این مطلب فیت لیدی با ما همراه باشید.

در این مطلب درباره سردرد بعد از ورزش، علت آن و راهکار برای بهبود و یا درمان آن صحبت خواهیم کرد.

سردرد بعد ورزش چیست؟

سردرد ورزشی (HAE) ممکن است در حین فعالیت ورزشی و یا بعد از انجام آن ایجاد می شود.

گاهی شدت انجام فعالیت بدنی بر میزان سردرد و یا ایجاد آن موثر است. برای مثال در فعالیت های ورزشی شدید احتمال ایجاد سردرد بعد ورزش بیشتر خواهد بود.

دومیدانی، قایقرانی، تنیس، شنا و وزنه برداری از جمله ورزش هایی هستند که بر ایجاد سردرد ورزشی اثر به سزایی دارند. عموماً ورزشکاران این رشته ها دچار این نوع عارضه می شوند.

انواع سردرد بعد ورزش را بشناسیم.

به طور کلی سردردهای ورزشی را به دو دسته تقسیم کرده اند.

سردرد های ورزشی اولیه

علت این نوع سردرد ها ناشناخته است. در برخی منابع نیز علت اصلی این عارضه را ورزش هایی با شدت بالا می دانند.

چرا که در بسیاری از افراد به خصوص افراد مبتدی، ورزش شدید باعث ایجاد فشار به عروق خونی در سر می شود. که این اتفاق در نهایت باعث ایجاد سردرد نوع اولیه بعد ورزش می شود.

از جمله ورزش های ایجاد کننده این سردردها می توان به ورزش هایی مانند: دو و میدانی، وزنه برداری، دوچرخه سواری کوهستان، کشتی و سایر ورزش هایی که فرد یا به مدت طولانی و یا با شدت بالا در حال انجام ورزش است.

از عوامل ایجاد کننده این سردرد بعد ورزش نیز می توان به:

ورزش کردن در آب و هوای سرد، گرم، خشک و یا آلوده اشاره کرد.

• ورزش کردن در حالتی که بدن بی آب است.
• مصرف نکردن مایعات کافی در حین انجام تمرین
• تمرین کردن در زیر نور مستقیم آفتاب
• و سایر عوامل که در ادامه به آنها اشاره خواهد شد.
• سردرد های اولیه ممکن است بین 5 دقیقه تا 48ساعت ماندگاری داشته باشد.
• با رعایت نکات و توجه به راهکارها می توان این زمان را به حداقل رساند.

سردرد های ورزشی ثانویه

سردرد های ثانویه را می توان نشات گرفته از یک مشکل اساسی دانست. به زبان ساده تر، داشتن یک بیماری زمینه ای در ایجاد این سردرد بعد ورزش نقش دارد. از جمله:

• خونریزی در ناحیه بین مغز و غشاهای نازک که مغز را پوشانده است (خونریزی ریز سلولی).
• تومورهای سرطانی و یا غیرسرطانی.
• انسداد جریان مایعات مغزی.
• عفونت سیسنوس.
• ناهنجاری ساختاری در سر و گردن و یا ستون فقرات.

درصورتی که دارای چنین بیماری هایی هستید قبل از انتخاب ورزش با پزشک خود مشورت کنید.

با بروز این نوع از سردرد بعد ورزش، علائم ایجاد شده ممکن است به مدت یک روز در بدن باقی بمانند.

به همین دلیل در صورت بروز علائم باید سریعاً با پزشک مربوطه و یا اورژانس تماس گرفته شود.

علائم سردردبعد از ورزش چیست؟

سردرد بعد ورزش بنا به پاسخ بدن، علائم متفاوتی خواهد داشت که به توضیح هرکدام به صورت جداگانه خواهیم پرداخت.

سردردهای اولیه:

این سردرد ها با کمی مراقبت و مشورت با پزشک برطرف شده و یا کمتر می شود.

سردردهای ثانویه

معرفی انواع سردرد بعد ورزش

بنا به اینکه علت ایجاد سردرد بعد ورزش متفاوت است. هرکدام به صورت جداگانه نام برده شده است.

1. سردرد ناشی از فعالیت شدید
2. سردر ناشی از کم آبی
3. سردرد ناشی از نامتعادل بودن هوا
4. سردرد ناشی از کم بودن قند خون
5. سردرد ناشی از ناهنجاری ساختار بدنی

7 راهکار های مقابله با سردرد بعد ورزش

1) گرم کردن قبل از شروع تمرین

زمانی که فرد بدون گرم کردن شروع به فعالیت می کند، به بدن شوکی وارد می شود که همین موضوع می تواند باعث ایجاد سردرد شود. گرم کردن به دو قسمت عمومی و تخصصی تقسیم می شود. گرم کردن تخصصی بدن را برای همان تمرین مورد نظر آماده می کند.

از اثرات گرم کردن بدن برای شروع تمرین، می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افزایش ضربان قلب
• افزایش تعداد تنفس
• بهبود خون رسانی به عضلات و ارگان های بدن برای کارکرد بهتر
• بهبود مسیر تولید انرژی برای ادامه فعالیت بدنی

یکی از علت های اصلی سردرد بعد ورزش فشاری است که به دیوار عروق به صورت ناگهانی و یا طولانی وارد می شود.

زمانی که فرد قبل از تمرین، گرم می کند. به تدریج فشار و سرعت گردش خون در بدن بالا می رود. همین موضوع عروق را برای فشار های بالاتر تمرینی و یا شدید آماده می کند. همین راهکار می تواند تا حد زیادی از ابتلا به سردردهای ورزشی جلوگیری کند.

2) مصرف آب کافی

زمانی که بدن فرد دچار کم آبی شود، یکی از اصلی ترین عوارض آن ایجاد سردرد خواهد بود. سردرد ناشی از کم آبی ممکن است حتی در افرادی که فعالیت بدنی ندارند نیز دیده شود.

زمانی که بدن فرد دچار کم آبی می شود، اثراتی بر بدن خواهد گذاشت، از جمله:

زمانی که غلظت خون افزایش پیدا کند، خون با سرعت کمتری در عروق حرکت می کند. در حالی که بدن به علت داشتن فعالیت به انرژی بیشتری نیاز دارد. همین کمبود مواد مغذی و انرژی یکی از دلایل وابسته به کم آبی بدن است. که حتی بر ایجاد سردرد بعد ورزش اثر گذار است.

به بیان دیگر، زمانی که بدن دچار کم آبی می شود و غلظت خون افزایش می یابد، تولید مایع مغزی نخاعی کاهش یافته و پرده های پوشاننده مغزی دچار کشش و استرس می شوند. همین موضوع علت پایه و اصلی ایجاد سردرد در زمانی است که بدن کم آب است.

با نوشیدن آب کافی غلظت خون کاهش یافته و خون به راحتی در عروق جریان پیدا می کند. همینطور، تولید مایع مغزی نخاعی به صورت نرمال انجام می شود. همین موضوع به کاهش میزان ابتلا به سردرد بعد از ورزش نیز اثر می گذارد.

میزان آبی که یک فرد در حالت عادی طی روز باید بنوشد، روزانه 6 تا 8 لیوان است که این مقدار در زمان تمرین به دلیل تعریق بدن و مسائل دیگر افزایش پیدا می کند. در نتیجه افزایش نوشیدن آب قبل و بعد از تمرین و همچنین در طی روز می تواند یکی از مهم ترین راهکارها برای جلوگیری از سردرد باشد.

استفاده از اسپری آب

یکی دیگر از علل ایجاد سردد ورزشی، تمرین کردن در هوای گرم است. زمانی که دمای هوا افزایش پیدا می کند میزان تعریق نیز افزایش پیدا کرده و همین موضوع بر میزان آب بدن نیز تاثیر دارد.

علاوه بر این گرمای هوا بر میزان دمای بدن نیز اثر می گذارد و باعث افزایش دمای بدن می شود. همین موضوع باعث ایجاد سردرد بعد ورزش و یا حین ورزش می شود.

در نتیجه برای جلوگیری از این موضوع چند راهکار را می توان به کار گرفت. استفاده از اسپری آب یخ، استفاده از کلاه های محافظ دار و عینک دودی (اگر در فضای باز تمرین می کنید) می تواند از جمله راهکارهایی باشد که از سردرد بعد ورزش جلوگیری می کند.

زمانی که فرد احساس می کند نفس هایش گرم شده، بهتر است به صورت دوره ای برای مثال هر 15 دقیقه یک بار، از آب، بر روی صورت خود اسپری کند.

3) استفاده از هد و ماسک

از دیگر عوامل مهم در ایجاد سردرد بعد ورزش می توان به ورزش در محیط های سرد و خشک اشاره کرد. محیط های کوهستانی و یا محیط هایی که آلودگی هوا دارند نیز از این راهکار می توان برای آن ها استفاده کرد.

تنفس هوای سرد، باعث تحریک سینوس ها شده و همین موضوع می تواند بر ایجاد سردرد اثرگذار باشد. باید اشاره کرد سردردهای ناشی از هوای سرد به دو دسته علت‌ها و دلایل سر و گردن به جلو تقسیم می شوند: سردرد های ورزشی در دسته اول و میگرن در دسته دوم قرار دارد.

فرد با استفاده از هدبند از برخورد مستقیم هوای سرد به پیشانی جلوگیری کند. همچنین استفاده از ماسک باعث می شود که هوای سرد و خشک مستقیم وارد راه تنفسی نشود.

استفاده از اسکارف های مخصوص نیز می تواند گزینه ی ایده آلی برای جلوگیری از این اتفاق باشد.

این نوع سردرد عموما بین ورزشکاران رشته های: قایقرانی، دوچرخه سواری، اسکیت، پاتیاژ، دونده ها و تنیس خاکی بیشتر دیده می شود.

4) مصرف یک وعده غذایی مغذی

تغذیه قبل از تمرین به اندازه تغذیه بعد از تمرین نیز اهمیت دارد. در اینجا نیز، تغذیه قبل تمرین می تواند یک فاکتور اثرگذار بر ایجاد سردرد بعد ورزش باشد.

میزان قند خون نه تنها در فعالیت ورزشی، بلکه در فعالیت روزانه نیز فاکتور مهمی محسوب می شود. از این رو کم بودن میزان قند خون می تواند بر ایجاد سردرد بعد از ورزش و یا حین ورزش اثرگذار باشد.

قند یکی از اولین و مهم ترین مواد لازم، برای تولید و تامین انرژی بدن برای انجام فعالیت هاست. زمانی که فرد شروع به انجام فعالیت می کند. نیاز بدن به کربوهیدارت (قندها) افزایش پیدا می کند.

زمانی که فرد قبل از شروع تمرین به اندازه کافی کربوهیدارت مصرف نکرده باشد، در زمان انجام فعالیت بدنی، بدن با کمبود انرژی مواجه شده و این موضوع یکی از دلایل اصلی سردرد بعد ورزش است.

برای جلوگیری از ایجاد سردرد بعد ورزش بهتر است دو ساعت مانده به تمرین فرد، یک وعده غذا و یا میان وعده مغذی مصرف کند. برای انتخاب یک علت‌ها و دلایل سر و گردن به جلو میان وعده و یا وعده غذایی مناسب بهتر است، کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین و یا فیبر را انتخاب کرد.

باید توجه کرد، انتخاب شکر، کربوهیدارت های فرآوری شده و تصفیه شده، یک انتخاب کاملاً نادرست خواهد بود. چرا که همین مواد باعث کاهش قند خون در اثر فعالیت خواهند شد.

زمانی که فرد دچار سردرد ناشی از کاهش قند خون شود، بهتر است به اندازه 15 گرم کربوهیدارت مصرف کند. این مقدار می تواند معادل یک عدد میوه کوچک و یا یک لیوان آب میوه طبیعی باشد.

5) انجام تمرینات اصلاحی و تقویتی برای گردن و عضلات مرکزی

شاید این مورد کمی بعید به نظر برسد که تقویت عضلات چه کمکی می تواند بهبود سردردهای ورزشی کند؟! اما لازم است ذکر کنیم، یکی از عوامل پنهان این موضوع است.

زمانی که فرد فرم بدنی استانداردی نداشته باشد، فعالیت ارگان های بدن با مشکل مواجه خواهند شد. با یک مثال این موضوع رو روشن تر بیان خواهیم کرد.

زمانی که یک فرد دچار عارضه سر به جلو است، اعمال دم و بازدم او نیز با مشکل مواجه خواهد شد. پیش تر به این موضوع اشاره شد که تنفس، نقش مهمی در ایجاد سردرد بعد ورزش را ایفا می کند.

علاوه بر این زمانی که فرد دچار عارضه سر به جلو است. انتقال خون از سمت قلب به سمت سر و مغز مشکل خواهد بود. زمانی که خون به اندازه کافی به بافت مغزی نرسد، مشکلات جدی را همراه خواهد داشت. سردرد بعد ورزش نیز از این قاعده مستثنی نیست.

برای بهبود این وضعیت بهتر از مربی شخصی خود بخواهید تا با آزمون های مخصوص به ارزیابی پاسچر بدنی، از سلامت شکل بدنی تان مطمئن شود. در صورت نیاز برای برطرف شدن و تقویت شدن آنها برنامه تمرینی مخصوصی را ارائه دهد.

فرد حین گرم کردن بدن قبل از شروع تمرین، باید توجه ویژه ای به گرم کردن عضلات گردن و عضلات مرکزی خود، داشته باشد.

6) اصلاح نحوه فعالیت ورزشی

انجام صحیح حرکات ورزشی، نه تنها در مورد پیشگیری از سردرد ورزشی علت‌ها و دلایل سر و گردن به جلو اهمیت دارد، بلکه از موارد مهم برای جلوگیری از آسیب ورزشی نیز محسوب می شود. در صورتی که فرد به انجام صحیح حرکات تمرین خود توجه نداشته باشد دچار آسیب خواهد شد که سردرد بعد ورزش از این دسته خارج نخواهد بود.

در صورتی که در حین انجام بدنسازی اگر روش انجام مراحل تمرینی شما صحیح نباشد، در نفس گیری، خون رسانی و سایر موارد دچار مشکل خواهید شد. این موارد نیز جزء موارد اثر گذار بر سردرد ورزشی است.

برای بهتر شدن تکنیک های ورزشی فرد می تواند از آیینه کمک بگیرد و یا با دوربین تلفن همراه، از خود در حین انجام تمرین فیلم گرفته و به تکنیک خود در حین انجام تمرین توجه کند. در نهایت به اصلاح آن در جلسات بعدی بپردازد.

اگر فردی از نوع حرکات خود مطمئن نیست، بهتر است طی یک یا دو جلسه تمرینی زیر نظر یک مربی شخصی تمرین کند. این حالت مطمئن ترین حالتی است که فرد ورزشکار می تواند آن را انتخاب کند.

7) درمان سردرد بعد ورزش

بنا به نوع سردرد فرد، راه های مختلفی وجود دارد تا فرد بتواند این عارضه و یا بیماری را برطرف سازد. با توجه به اینکه سردرد های ورزشی ثانویه به دلیل داشتن یک بیماری زمینه ای ایجاد می شود. نوع درمان متفاوتی خواهند داشت.

اما در برخی منابع پزشکی، مصرف برخی دارو ها بدون نسخه پزشکی نیز توصیه شده است. اما توصیه فیت لیدی به افرادی که دچار سردرد بعد از ورزش می شوند مشورت با پزشک در اولین قدم خواهد بود. در قدم بعدی کمک گرفتن از راهکار ها می تواند گزینه مناسبی برای بهبود و جلوگیری از سردرد بعد ورزش باشد.

کلام آخر

سردرد بعد از ورزش در صورتی که نادیده گرفته شود می تواند موضوعی آزار دهنده تلقی شود. حتی می تواند مانع از ادامه دادن به فعالیت های ورزشی باشد.

به همین خاطر در همان ابتدای بروز علائم سردرد های ورزشی بهتر است برای مقابله با آن و آگاهی از علت بروز آن به پزشک مراجعه کنید.

فراموش علت‌ها و دلایل سر و گردن به جلو نکنید، اگر عموماً دچار سردرد های بعد ورزش می شوید، بهتر است این موضوع را به مربی خود بگویید تا درصورت بروز هرگونه علائمی بهترین تصمیم گرفته شود.

داشتن بیماری نباید مانع از ورزش کردن شود. چرا که در نهایت با داشتن فعالیت ورزشی منظم می توان به سلامتی بدنی و روانی خود کمک کنید.

در اینجا نیز حتی با توجه به اینکه در ظاهر ممکن است ورزش کردن علت سردرد باشد، اما ورزش کردن اصولی و توجه به نکات بالا می تواند باعث از بین رفتن این بیماری و داشتن یک جلسه تمرینی خوب شود.

لوردوز گردنی

ستون فقرات در ناحیه گردن به سمت جلو تحدب دارد. اگر این انحنا بیش از حد طبیعی باشد به آن لوردوز گردنی یا ناهنجاری قوس گردنی گفته می شود.

قوس طبیعی ناحیه گردن به لحاظ کوچک بودن مهره ها و ضخامت دیسک ها نسبت به سایر قوس های ستون فقرات خفیف تر است.

جلو بودن گردن یکی از مشکلات شایع بخصوص در بین افراد جوان است که اغلب به دلیل سبک زندگی نادرست و خم کردن بیش از حد گردن هنگام کار با رایانه یا تلفن همراه رخ می دهد.

لوردوز گردنی زمانی رخ می دهد که فرد به‌طور مداوم سر خود را خم می کند.

گاهی لوردوز گردنی همراه با درد و بسیار آزاردهنده است و مشکلات زیادی برای فرد ایجاد می کند.

فیزیوتراپی بوسیله تمرین درمانی و تکنیک های درمان دستی می تواند به دران لوردوز گردنی کمک کنید.

با مراجعه به یک مرکز فیزیوتراپی خوب و مشورت با یک فیزیوتراپیست می تواندی به جلوگیری از پیشرفت بیماری و درمان آن کمک کنید.

علائم لوردوز گردنی

• رانده شدن سر به جلو
• قرار گرفتن چانه جلوتر از وضعیت طبیعی
• قرار نگرفتن لاله گوش در خط شاقولی و جلوتر بودن از وضعیت طبیعی نسبت به انحنای گردن
• تشکیل زاویه ای حدود ۹۰ درجه بین فک و گردن (این زاویه در حالت طبیعی خیلی کمتر است)
• قرار گرفتن گردن در سطح جلویی سینه به جای آنکه در وسط شانه قرار داشته باشد.
• کوتاه تر بودن ارتفاع گردن این افراد نسبت به وضعیت طبیعی و گاهی حتی کمردرد

دلایل بروز لوردوز گردنی

• خمیدگی و افتادگی گردن بخصوص در زمان کودکی
• تمایل سر به جلو که در افراد نابینا شایع است.
• در افراد نابینا به علت اینکه سر آنها برای درک محیط مدام به جلو تمایل دارد.
• خوابیدن به شیوه نادرست و استفاده از بالش بلند هنگام خواب
• پارگی دیسک بین مهره ای در ناحیه گردن
• حرکات ناگهانی و یا اسپاسم عضلات گردن در حین حوادث ناگهانی
• سل ستون مهره ها در ناحیه گردن
• عفونت ستون مهره ها
• حمل کیف های سنگین که فرد را مجبور به خم کردن ستون فقرات می کند.

درمان لوردوز گردنی

فرد مبتلا به این عارضه در گام اول باید عادات حرکتی غلط را ترک کند، عاداتی که خم کردن سر به جلو به مدت طولانی همراه هستند و سعی کند در هنگام انجام فعالیت ها سر خود را در حالت طبیعی قرار دهد.

انجام تمرین های ورزشی برای اصلاح لوردوز گردنی تحت نظر فیزیوتراپیست موثرترین راهکار درمان لوردوز گردنی است.

تقویت عضلات گردن با استفاده از تمرینات ورزشی که فیزیوتراپیست تجویز می کند.

افزایش انعطاف عضلات ناحیه بالایی سینه و بخش جلویی گردن با انجام تمرینات کششی که فیزیوتراپیست تجویز کرده است.

فیزیوتراپیست درکنار تمرین درمانی از تکنیک های ردمان دستی و کایروپراکتیک نیز برای دستکاری ستون فقرات و اصلاح لوردوز گردنی استفاده می کند.

استفاده از بریس های مخصوص گردن به مدت چند هفته تا چند ماه با تجویز متخصص فیزیوتراپی می تواند به قرار گیری گردن در وضعیت طبیعی و اصلاح ناهنجاری کمک کند.

لوردوز گردنی – درمانی لوردوز گردنی بدون جراحی – درمان دیسک بدون جراحی – درمان دیسک کمر بدون جراحی – فیزیوتراپی در شریعتی – فیزیوتراپی در ظفر – فیزیوتراپی خوب در شمال تهران

دلایل خطرناک تیر کشیدن سر را بشناسید

گاهی ممکن است برایتان پیش‌آمده باشد که درد ناگهانی، کوتاه‌مدت و آزاردهنده‌ای را در ناحیه‌ای از سرخود حس کرده باشید. اگر این سردرد‌‌ها مکرر باشد یا شدت زیادی داشته باشد ممکن است مشکل جدی‌ای شما را تهدید کند.

پس اگر چنین تجربیاتی داشته‌اید حتماً ادامه مطلب از سایت دکتر جباری را دنبال کنید.

علت ایجاد درد چیست؟

در بدن ما گیرنده‌های درد در نواحی متفاوتی وجود داشته و این گیرنده‌ها می‌توانند توسط عوامل فیزیکی و شیمیایی متفاوت تحریک شوند. به علت تنوعی که در سیستم عصبی و گیرنده‌های آن وجود دارد انواع مختلف سردردها هم ایجاد می‌شود.

جالب است بدانید که یکی از نشانه‌هایی که در تمامی موارد بالا وجود دارد عارضه‌ی تیر کشیدن سر است. تیر کشیدن درواقع نوعی درد عمق‌دار است که می‌تواند دارای محل مشخص یا نامشخص باشد.

شاید برایتان سؤال شود که ما چند نوع سردرد داریم؟ با ما همراه باشید تا انواع سردرد را برایتان نام بریم و توضیح دهیم.

معرفی انواع سردرد؟!

۱. سر‌درد میگرنی:

به علل مختلفی ایجاد می‌شود (علل ارثی یا اکتسابی). نشانه‌ی اصلی‌ای که در این نوع سردرد وجود دارد تیر کشیدن سر در یک سمت آن است. هم‌چنین این سردرد ضربان دار بوده و به‌صورت مقطعی اتفاق می‌افتد.

در میگرن رگ‌های خاصی از مغز سطح مقطع بیش‌تری دارند و همین عامل باعث افزایش جریان خون در این رگ‌ها شده و تحریک گیرنده‌های درد با هر ضربان می‌شود. پس در این موارد می‌توان با کاهش جریان خون در این رگ‌ها از تیر کشیدن سر هم جلوگیری کرد.

اگر در خانواده‌ی شما به‌صورت ارثی سردرد‌های میگرنی وجود دارد باید زودتر و با کمک پزشک برای پیشگیری از آن اقدام کنید.

همچنین معمولاً بعضی محرک‌ها در بعضی افراد مثل خستگی، سروصدا یا نور زیاد، فعالیت ورزشی سنگین یا … پروسه‌ی میگرن و تیر کشیدن سر را شروع یا تشدید می‌کنند که می‌توانید با دوری کردن از آن‌ها جلوی شروع این اتفاق را بگیرید.

ازجمله داروهایی که ممکن است پزشک برای جلوگیری از شروع میگرن یا کاهش علائم آن برایتان تجویز کند دارو‌های شاخصی مثل سوماتریپتان یا بتا‌بلاکر‌هایی مثل پروپرانولول جهت کاهش ضربان قلب است. چون همان‌طور که گفته شد درواقع سردرد و تیر کشیدن ضربان داری که در میگرن احساس می‌شود حاصل هجوم مقدار زیادی خون پر‌فشار به مغز می‌باشد.

۲. سردردهای سینوسی:

سردردهای سینوسی معمولاً توسط سینوزیت حاد ایجاد می‌شوند. نشانه‌های سردرد سینوسی شامل درد در اطراف پیشانی، بینی، چشم‌ها، گونه بالا و در دندان‌های بالایی می‌باشد. درد در این مناطق هنگامی‌که شما به جلو خم می‌شوید بدتر خواهند شد. درمان سینوزیت باعث بهبود سردرد سینوسی خواهد شد.

علت ایجاد سردرد‌های سینوسی، عفونت کردن حفراتی در جمجمه است که مخاط در آن‌ها جریان دارد.

برای کاهش علائم سینوزیت ممکن است دارو‌‌های متفاوتی تجویز شود. برای مثال:

• دارو‌های ضد احتقان مثل آنتی‌هیستامین
• آنتی‌بیوتیک‌های مثل سفکسیم
• دارو‌های کورتونی
• درمان‌های خانگی مثل افزایش مصرف مایعات
• درمان با جراحی در برخی موارد

۳. سردردهای خوشه‌ای:

سردردهای خوشه‌ای، خود را با یک درد شدید نشان می‌دهند که در حدود پنج دقیقه به اوج شدت خود می‌رسد. این نوع درد ممکن است ۱.۵ ساعت به طول انجامیده و چندین‌بار در طول روز تکرار گردد.

شایع‌ترین علامت یک سردرد خوشه‌ای، شدت تحریک آن می‌باشد. افرادی که از این سردرد رنج می‌برند ممکن است که از شدت درد به حالت چهار دست‌وپا روی زمین بیافتند، یا اینکه جیغ بزنند یا اینکه سرشان را به دیوار بکوبند.

علت دقیق سردردهای خوشه‌ای ناشناخته است، اما الگوهای سردرد خوشه‌ای نشان می‌دهد که ناهنجاری در ساعت بیولوژیکی بدن (هیپوتالاموس) نقش دارد.

۴. سردردهای ناشی از تومور یا کیست در مغز:

سردردی است که حتی با دارو خوردن هم بهتر نشده، توسط گیرنده‌های درد در مغز درنتیجه‌ی ایجاد فشار پردازش‌شده و ممکن است محل مبهمی داشته باشد. با سی‌تی‌اسکن و ام‌آر‌آی می‌توان آن را تشخیص داد و جهت درمان آن با دارودرمانی و جراحی اقدام کرد تا تیر کشیدن سر هم خاتمه یابد.

۵. سکته‌ی مغزی:

درنتیجه‌ی خونریزی یا انسدادی که در عروق مغزی ایجادشده است فشار داخل مغز بیش ‌ تر شده و درد به صورت‌های مختلف ایجاد می‌شود. این مورد باید به‌سرعت تشخیص داده و درمان شده تا از مشکلات ناتوان‌کننده‌ی آتی جلوگیری شود. سکته‌های مغزی را می‌توان ابتدا با علائمی که بروز می‌دهد و سپس با سی‌تی‌اسکن و ام‌آر‌آی تشخیص داد.

۶. سردرد تنشی:

محدوده شدت سردرد تنشی از خفیف تا متوسط ​​بوده و این نوع سردرد بیشتر توسط بزرگسالان تجربه می‌شود. حتی ممکن است سه تا چهار بار در روزهای هفته تکرار گردد .

نشانه آن، احساس فشرده شدن هر دو طرف سرتان را خواهید داشت. همراه با این درد فشاری ممکن است هم‌چنین درد در شانه و گردن، خستگی، فشار عاطفی یا درد عضله و مفاصل علت‌ها و دلایل سر و گردن به جلو را تجربه کنید. در اغلب اوقات این درد حدود ۲۰ دقیقه تا ۱ ساعت بعد فروکش خواهد کرد.

۷. عفونت دندان:

اعصابی که در دندان هستند به مغز نزدیک بوده و گاهی اوقات به علت عفونت، دندان دردی بروز پیدا می‌کند که منجر به سر‌درد هم می‌شود. پس با از بین بردن عفونت دندان می‌توان درد سر و تیر کشیدن آن را تسکین داد.

۸. عفونت گوش:

گاهی اوقات هم به علت نزدیک بودن اعصاب گوش به مغز که از ناحیه گیجگاهی مخ می‌گذرند، عفونت‌های ایجادشده در گوش و درنتیجه التهاب اعصاب آن باعث سردرد‌های مبهم و تیر کشیدن سر می‌شود. این سر‌درد معمولاً در ناحیه‌ی گیجگاهی بروز پیداکرده و سرما یا حرکت کردن سر محرک‌های آن می‌باشند. پس از درمان عفونت گوش انتظار می‌رود که این سردرد‌ها نیز خاتمه یابند.

۹. سردردهای ناشی از عوارض دارویی:

برخی از دارو‌ها با مکانیسم‌های متفاوت می‌توانند باعث ایجاد سردرد شوند.

معمولاً پس از ۱۰ تا ۱۵ روز از مصرف دارو ایجادشده و تشخیص آن با پزشک است.

۱۰. آرتریت سلول‌های غول‌پیکر:

این بیماری به علت بروز التهاب در پوشش سرخرگ‌های موجود در مغز ایجادشده و با ایجاد فشار، سر‌درد حتی از نوع تیر کشنده ایجاد می‌کند. درد خصوصاً هنگام جویدن، تب کردن، کوری و حتی کاهش وزن از سایر علائم این بیماری است.

۱۱. نورالژی عصب سه‌قلو:

باعث ایجاد درد تیز و تیر کشنده شدیدی در سمت چپ سر و فک شده و حالتی مثل شوک الکتریکی در صورت است. عصب سه‌قلو عصبی است که سه‌شاخه بوده، از گوش شروع‌شده و تا فک را عصب دهی می‌کند .

این درد عصبی بیشتر در افراد مسن و در افراد ام‌اسی که دچار التهاب اعصاب هستند بروز پیدا می‌کند .

به نقل از Mayoclinic برای درمان نورالژی اعصاب سه‌قلو پزشک شما معمولاً دارو‌هایی تجویز می‌کند تا باعث کاهش یا بلوک سیگنال‌های دردی که به مغز فرستاده‌شده شود .

دارو‌هایی مثل دارو‌های ضد صرع، داروهای ضد اسپاسم و تزریق بوتاکس از این موارد هستند.

۱۲. نورالژی اعصاب پس‌سری:

اعصاب پس‌سری از بالای نخاع تا سطح پوست کنترل دارند و اگر دچار التهاب یا آسیب شوند باعث ایجاد درد تیر کشنده و نورالژی در پس سر خواهند شد.‌ اغلب ممکن است با میگرن اشتباه گرفته‌شده و به علت ارتباط با نخاع، درد به آن‌هم سرایت خواهد کرد .

این درد شدید اغلب به همراه علائمی مثل فروکردن سیخ در پشت سر یا درد در گردن یا حتی ترکیبی از هر دو، درد در پشت علت‌ها و دلایل سر و گردن به جلو کاسه‌ی چشم، حساسیت شدید به نور و لمس و … می‌باشد.

۱۳. سردرد همراه با فعالیت:

این نوع سر‌درد با عنوان درد‌های ضربان دار انفجاری هم توصیف‌شده، هنگام فعالیت و با افزایش جریان خون اتفاق افتاده و می‌تواند با تپش قلب هم همراه باشد. حتی سر‌درد‌های ناشی از بیماری سینوسی یا خونریزی زیر عنکبوتیه هم می‌تواند باعث ایجاد آن شوند اما لزوماً عامل ایجاد آن نیستند.